Помощь родственникам зависимых в Полтаве в центре «Компас-Мед»

Зависимость одного члена семьи меняет жизнь всех, кто рядом. Жена, мать, отец или взрослые дети годами живут в тревоге, контролируют, спасают, скрывают, и постепенно их собственная жизнь тоже начинает вращаться вокруг чужого употребления. В центре «Компас-Мед» психологи работают не только с пациентами, но и с их близкими: помогают понять, что происходит, как поддержать человека и не разрушить себя.

Что такое созависимость

Созависимость это состояние, когда поведение, настроение и решения человека во многом определяются зависимостью близкого. Она не является диагнозом в медицинских классификациях, но психологи используют этот термин, чтобы описать знакомый многим семьям сценарий. Человек пытается контролировать употребление другого, берет на себя его ответственность, забывает о собственных потребностях и одновременно испытывает вину, стыд, гнев.

Созависимость формируется постепенно и из лучших побуждений. Мать оплачивает долги сына, чтобы уберечь его от неприятностей. Жена звонит на работу и говорит, что муж заболел, когда он в запое. Эти действия кажутся заботой, но на практике позволяют зависимому не сталкиваться с последствиями употребления.

Признаки созависимости

• ваше настроение зависит от того, трезв ли сегодня близкий;
• вы проверяете его телефон, карманы, счета, следите за ним;
• вы скрываете проблему от знакомых, коллег, других родственников;
• вы оплачиваете долги, решаете проблемы, которые он создал во время употребления;
• вы верите каждому обещанию «больше никогда» и каждый раз разочаровываетесь;
• вы отказались от собственных планов, друзей, увлечений;
• у вас бессонница, тревога, частые болезни, чувство истощения;
• вы чувствуете себя виноватым в том, что близкий употребляет.

Если вы узнали себя в нескольких пунктах, это не значит, что с вами «что-то не так». Это обычная реакция на длительный стресс рядом с зависимым человеком. Но без помощи это состояние редко проходит само.

Как созависимость влияет на лечение

Семья может стать самым сильным ресурсом для выздоровления или, наоборот, ненамеренно поддерживать употребление. Когда близкие постоянно спасают от последствий, у зависимого нет причин меняться. Когда семья живет в постоянных конфликтах и контроле, человек после выписки возвращается в ту же напряженную среду, и риск срыва растет.

Поэтому в центре «Компас-Мед» работа с семьей является частью реабилитационной программы. Подробнее о том, как созависимость усложняет лечение, читайте в статье о созависимости (на украинском языке).

Как мы работаем с родственниками

Первая консультация

На первой встрече психолог расспрашивает о ситуации в семье: кто употребляет, что именно и как долго, какие были попытки лечения, что уже пробовали делать вы. Отдельно говорят о вашем состоянии: сне, здоровье, поддержке, которая у вас есть. Обратиться можно даже тогда, когда близкий еще не признает проблему и не соглашается лечиться.

Индивидуальная работа с психологом

На следующих встречах вы учитесь отличать помощь от спасательства, выстраивать границы, говорить о своих чувствах без обвинений, возвращать внимание к собственной жизни. Количество и частоту встреч определяют вместе с психологом.

Семейные встречи во время лечения

Если ваш близкий проходит лечение в центре, психолог организует совместные разговоры. Их цель: восстановить доверие, договориться о правилах после возвращения домой, подготовить план действий на случай срыва.

Подготовка к разговору о лечении

Многие семьи обращаются, когда зависимый отказывается от помощи. Лечение в Украине добровольное, заставить взрослого человека невозможно. Но можно заметно повысить шансы на согласие: выбрать правильный момент, говорить о фактах, а не ярлыках, предложить конкретный план. Психолог поможет спланировать такой разговор и продумать, что делать, если человек откажется.

Типичные ловушки, в которые попадают родственники

Роль спасателя

Родственник постоянно решает проблемы зависимого: достает деньги, договаривается с кредиторами, забирает из полиции, лечит похмелье. Кажется, что без этого случится катастрофа. Но каждое такое «спасение» откладывает момент, когда человек сам увидит масштаб проблемы.

Тотальный контроль

Проверка телефона, подсчет денег, обыск карманов и комнаты отнимают огромное количество сил и редко предотвращают употребление. Зависимый учится лучше скрывать, а отношения превращаются в постоянное противостояние.

Чередование надежды и гнева

После каждого срыва родственник либо кричит и угрожает, либо снова верит обещаниям. Такие качели истощают и не дают зависимому понятных границ. Психолог помогает выработать спокойную и последовательную позицию: что вы готовы делать, а чего больше делать не будете.

Когда родственникам нужна помощь врача

Длительная жизнь рядом с зависимостью может привести к собственным расстройствам: депрессии, тревожному расстройству, хронической бессоннице, психосоматическим симптомам. Если вы замечаете, что уже месяцами плохо спите, потеряли интерес ко всему, постоянно чувствуете тревогу или думаете, что не видите выхода, обратитесь к психиатру или психотерапевту. Позаботиться о себе значит также сохранить силы, чтобы помогать близкому.

Что можно сделать уже сейчас

• Перестаньте скрывать проблему от тех, кому доверяете. Тайна усиливает изоляцию.
• Не говорите о лечении, когда человек под действием алкоголя или наркотиков.
• Не берите на себя последствия употребления: долги, объяснения на работе, ремонт разбитого.
• Не верьте обещаниям, а смотрите на действия. Предлагайте конкретное: консультацию, дату визита.
• Верните в свою жизнь хотя бы одну вещь, которая принадлежит только вам: прогулку, встречу с другом, занятие.
• Позаботьтесь о безопасности. Если есть угроза насилия, ваша безопасность и безопасность детей важнее любых разговоров.

Группы взаимопомощи

Кроме работы с психологом, многим родственникам помогают группы взаимопомощи для близких зависимых, которые работают по принципам 12 шагов. На таких встречах люди с похожим опытом делятся тем, что помогло им. Психолог центра может подсказать, как найти группу в Полтаве.

Дети в семье, где есть зависимость

Дети чувствуют напряжение даже тогда, когда взрослые уверены, что все скрыли. Они могут брать вину на себя, становиться слишком «удобными» или, наоборот, проблемными в поведении. Ребенку важно услышать простыми словами, что папа или мама болеет, что он в этом не виноват и что взрослые ищут помощь. Не просите ребенка следить за отцом или матерью или хранить секреты: это непосильная для него ответственность. Если вы не знаете, как говорить с ребенком, обсудите это с психологом.

Анонимность

Консультации для родственников конфиденциальны. Вы можете обратиться, не называя фамилию, а информация о вашей семье не передается третьим лицам.